现实生活中，相信有不少朋友听过酸枣仁，也有很多人吃过酸枣仁。但是也有一部分人对此不太了解。那什么是酸枣仁呢？其有哪些功效和作用？维持身体营养平衡，宁心、安神，汗生津，用于体虚多汗等。
酸枣仁的功效与作用酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。
1、维持身体营养平衡酸枣仁当中还富含维生素C，我们在平时食用可以补充维生素C，维持我们身体的营养平衡。
2、宁心、安神中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。
医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。
3、汗生津，用于体虚多汗本品味酸，有收敛止汗生津之功，常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。如合人参、茯苓各等分为末，米饮调下，治盗汗。
4、补肝肾适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。
5、养心安神用于治疗失眠、心悸、抑郁。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。
酸枣仁有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了很好的效果，且无任何毒副作用和依赖性，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠。
6、降压它有一定的降压的作用，对人的子宫有兴奋的作用，可以用于阴血不足、失眠健忘、体虚多汗等症状。
酸枣仁的副作用主要有：1、个别患者服用以后有可能出现情绪激动以及疲乏的感觉；
2、过敏体质以及有药物过敏史的患者，很好不要服用酸枣仁，有可能导致过敏症状；
3、一些患有高血脂、心脏病、糖尿病以及高血压的患者不要服用，有可能加重病情；
4、肾功能不全以及具有脑血管疾病的患者不要吃，有可能会加重肾功能不全以及脑血管疾病；
5、大量喝酒以及大量吸烟的人群如果服用了酸枣仁，容易引起各种各样的副作用。
6、孕妇也不要饮酸枣仁水，有可能会对自身的身体以及胎儿产生影响。
