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备孕吃维生素e好吗
1、备孕吃维生素e好吗
备孕期间是可以吃维生素e的,备孕期间吃维生素e可以提高精力活力,在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E,可以有效预防妊娠纹的产生。因此,在饮食上可以多吃含维生素E的食物,如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。
2、什么是维生素e
维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是很主要的抗氧化剂之一。[1] 溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
3、维生素e的发现过程
3.1、1922年国外医生发现一种脂溶性膳食因子对大白鼠的正常繁育必不可少。
3.2、1924年这种因子便被命名为维生素E。在之后的动物实验中,科学家们发现,小白鼠如果缺乏维生素E则会出现心、肝和肌肉退化以及不生育。
3.3、在1936年分离出结晶体
3.4、1938年被瑞士化学家人工合成。
3.5、80年代,医学医生们发现,人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。
维生素e缺乏的症状
1、VE缺乏时,会使脂肪酸与氧混合,造成细胞破裂,混合的氧越多,细胞得越快,不饱和脂肪酸会被氧气破坏,留下褐色的斑。如果补充大量维E,这种褐色斑点则不会出现(凡是因心脏病及血管淤积胆固醇过多而死亡的人,解剖他们的尸体时,很多部位都发现有这种褐斑)。
2、孕妇缺VE是造成早产的主要原因,胎儿在母亲的子宫里,氧气很少,生下后接触氧气多了,如果缺VE,主要脂肪酸就会受到大量的破坏,细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中,里面氧气压力很大,眼睛常会受损,这就是早产儿高度近视的原因。凡早产儿每天服用150毫克VE,就可保住眼睛,但不能超过6周才服用。孕妇在怀孕中缺乏VE,胎儿生下来得黄疽,多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充VE,红血球不被氧化,黄疽也消化,胎儿如果缺VE,也是造成先天贫血的主要原因,这与缺铁性贫血是不同的。
维生素e的作用
1、延缓衰老:维生素E很主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老,保持青春活力。实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上.
2、祛班美白:维生素E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3～9个月大剂量维生素E,能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。
3、增强女性生育机能:维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能,使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E。
4、年轻心血管近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现,它又被称为血管的肿瘤,容易形成血栓,造成心机梗塞和中风,是冠心病等心血管疾病的主要原因。
